我从阿姜布拉姆大师学到，要放下，我们必须学会 —
扔掉舊的东西 活在当下，而心满意足 大方地给予， 而不期待任何的回报 不去依恋任何的时刻，无论是快乐或是痛苦的，让它们过去。
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1heart1love1earth 
我从阿姜布拉姆大师学到，要放下，我们必须学会 —
扔掉舊的东西
活在当下，而心满意足
大方地给予， 而不期待任何的回报
不去依恋任何的时刻，无论是快乐或是痛苦的，让它们过去。